In China, proprietatile de vindecare ale fructelor goji sunt bine cunoscute de milenii. Cartea antica de medicamente a acordat o atentie deosebita acestor fructe mici.
In ea scrie ca restaureaza depunerile de lichide ale corpului, revitalizeaza pielea, intareste muschii si tendoanele, protejeaza impotriva bolilor, intaresc vederea si ofera o viata mai lunga.
Fructele goji au de asemenea o mare capacitatea de absorbtie a radicalilor de oxigen, foarte importanta in prevenirea oxidarii si pastrarii starii celulelor si, implicit, in prevenirea imbatranirii celulare.
Multi dintre oameni folosesc goji pentru a trata afectiuni oculare, hepatice si renale. Ele sunt o buna sursa de vitamine si minerale: vitamina A, C, fibre, fier, zinc si antioxidanti. Aceste fructe de padure contin toti cei 8 aminoacizi esentiali si o surprinzatoare cantitate de proteine. Fructele goji sunt de asemenea o alegere buna pentru protejarea ficatului si a rinichilor.
Fructele goji pot interactiona cu orice medicament pe care le luati in prezent. Daca luati vreun tratament nu este indicat sa mancati goji.
Ar trebui sa evitati aceste fructe daca:
-aveti zahar scazut in sange
-folositi diluanti de sange
-aveti tensiunea arteriala mica
-sunteti insarcinata sau alaptati
Cu continutul lor mare in vitamine si minerale, acestea reduc tensiunea arteriala si colesterolul. Unele persoane sustin ca acestea pot preveni cancerul, desi acest aspect nu a fost demonstrat stiintific.
Doar un sfert de ceasca de goji contine 340% din doza zilnica recomandata de vitamina A. Stim ca tot ce e prea mult nu e bun, deci aceste fructe nu este recomandat sa le consumati in exces.
Vitaminele continute ne imbunatatesc sistemul imunitar, ajutandu-ne sa ne aparam mai bine de gripa sau de alte afectiuni.
Testarea in laboratoare arata ca boabele de goji contribuie la cresterea eficacitatii vaccinurilor impotriva gripei la soarecii varstnici. Acest lucru este important deoarece vaccinul impotriva gripei nu ofera intodeauna o protectie adecvata impotriva virusului.
Studiile au aratat ca pot preveni infectiile ulterioare pentru adultii mai in varsta care au facut vaccin impotriva gripei.
Fructele goji impacheteaza energia alimentara sanatoasa. Adaugati-le in iaurt sau salata in acelasi mod in care ati folosi stafidele. Valoarea nutritiva a acestora le face un substitut perfect in comparatie cu alte fructe uscate cu un continut mai mare de zahar.
Studiile au indicat nivelul ridicat de antioxidanti, in special zeaxantinul. Antioxidantii protejeaza celulele impotriva descompunerii atunci cand sunt expusi unor elemente cum ar fi fumul de tigara sau radiatiile. Mai mult, alimentele cu niveluri ridicate de antioxidanti sunt adesea bogate in fibre si au un continut redus de grasimi nesasnatoase. Fructele goji sunt foarte bune in imbunatatirea circulatiei sangvine si ajuta la prelungirea duratei de viata.
Cercetarile au aratat si ca fructele goji sunt foarte eficiente in cresterea fertilitatii si imbunatatirea functiei sexuale, mai ales la barbati.
Persoanele care au baut suc de goji timp de 14 zile au raportat o crestere semnificativa a energiei, calitatea somnului, capacitatea de concentrare, calmitate, bunastare generala si digestiei.
